Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
108.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
1239 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 61.74g | Carbs: 117.98g.
Breakfast: Хлебокомбинат Волжский Пирожное Песочное "Корзиночка" с Белковым Кремом, Ливерная Колбаса, Бахрушин Сало Копченое, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Суп-Лапша с Говядиной. Lunch: Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Ванильное Мороженое, Ранетки, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Яйцо Всмятку. more...
|
|
4242 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Watching TV/Computer - 6 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мила2205's Weight History
|