olga gwozdikina's Journal, 31 Aug 19

Гуляш из свинины.цв.капуста. салат с йогуртом термостатным.Приятного аппетита всем, кто обедает сейчас!

---

2214 kcal

Fat: 103.96g | Prot: 184.63g | Carbs: 143.44g.   Breakfast: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Варенье, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Овсяноблин. Lunch: Помидоры, Суп Грибной, Курица Вареная, Бабаевский Элитный 75% Какао, Помидоры, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Огурец, Хлеб Черный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гуляш из Свинины. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 2,5%, Помидоры, Судак Отварной. Snacks/Other: Курица Вареная, Хлеб Черный, Яичница, Хлеб Черный, Колбаса Докторская, Цикорий с Молоком. more...

3028 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes. more...