Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
92.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2326 kcal
|
Fat: 115.65g | Prot: 146.65g | Carbs: 188.93g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Варенье, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Пастила, Омлет или Яичница. Lunch: Жареная Картошка с Грибами, Капустный Салат, Судак Отварной, Борщ с Курицей. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огородников Икра Кабачковая, Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Огурец, Ржаной Хлеб, Помидоры, Жареная Картошка с Грибами, Судак Отварной. Snacks/Other: Судак Отварной, Борщ со Свининой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лук, Вологодское Льняное Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры. more...
|
|
2967 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|