Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
90.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
647 kcal
|
Fat: 25.23g | Prot: 26.49g | Carbs: 82.49g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Pınar Beyaz, Kepekli Ekmek. Lunch: Ayran, Kıymalı Makarna, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Börülce. Snacks/Other: Beyaz Tatlı Mısır Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuşl, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Türk Kahvesi. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hira&ikra's Weight History
|