Denisepfrantz's Journal, 27 Aug 19

Há 2 semanas comecei a dieta cetogenica com acompanhamento nutricional, mas não estou atingindo a tal "cetose". Apesar de estar perdendo peso, não noto muita diferença corporal, me desmotivei pois ando seguindo certinho a reeducação 😞😞

75 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 10 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1425 kcal

Fat: 95.24g | Prot: 95.10g | Carbs: 46.57g.   Breakfast: Queijo Gouda ou Edam, Nespresso Café. Lunch: Tomates, Ovo Cozido, Rocambole de Carne, Couve Refogada. Dinner: Estrogonofe de Carne, Hortifruti Espaguete de Abobrinha , Salame Duro ou Seco, Rabanetes. Snacks/Other: Royal Gelatina Zero. more...

2221 kcal

Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...