|
Nyt kummasti onnistuu painonpudotus. Kohta 5v sitten sattuneen tapaturman jälkeen ei ole oikein onnistunut. Nyt päätin, ettei enää proteeseja käteen, mulle riittää nämä hermovauriot ja usean vuoden krooninen tulehdus kädessä ja monet leikkaukset. Päätöksen jälkeen on nyt pudonnut n 6 kg heinäkuun puolenvälin tienoilta. Nyt on voimaa jatkaa. ♥️♥️♥️
|
945 kcal
|
Fat: 25.30g | Prot: 92.03g | Carbs: 93.70g.
Breakfast: Mannavelli, Maitokahvi mantelimaidolla. Lunch: Kania Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Lihapullat. Dinner: Vesimeloni, Pavut (Vihreät), Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Snacks/Other: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Vispipuuro, karppisokerilla, Valio Polar 15%, Margariini-voisekoitus (60% Maissiöljyä & 40% Voita), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi mantelimaidolla, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku. more...
|
|