Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 137.25g | Carbs: 93.62g.
Breakfast: Козуб Сыр Моцарелла, Творог 5%, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Світоч Екстра Чорний Шоколад. Lunch: Яблоко Голден, Хек Отварной, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Дыня, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Грейпфрут, Куриное Филе Вареное, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Galleti Хлібці Хрусткі Житні, Дыня, Power Pro Протеин с Казеином и Коллагеном. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_mk's Weight History
|