Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
72 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 78.28g | Prot: 99.92g | Carbs: 147.49g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленный Сливочный, Зеленый Чай с Молоком, Vici Лосось Слабосоленый, Mission Deli Тортилья. Lunch: Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Чай с Молоком. Dinner: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Чай с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Ого Овсяные Отруби, Суп из Семги. Snacks/Other: Лаваш, Ого Овсяные Отруби, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем, Красное Яблоко. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 3 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 25 minutes, Apple Health - 10 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|