Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
50.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
901 kcal
|
Fat: 35.00g | Prot: 63.21g | Carbs: 85.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Форель Слабосоленая. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Курица Вареная, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Dinner: Говядина Тушеная, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Snacks/Other: Дыня Торпеда, Простой Йогурт, Мёд, Отруби Ржаные, Okay Творог Деревенский 15%. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, EMS тренировка - 20 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|