|
Начнём-с пожалуй, решила наконец-то взять себя в руки и привести в порядок. Мой набор веса начался после того, как я бросила спорт из-за травмы, а потом как-то было не до того, защищала диплом.
С сегодняшнего дня решила сесть на яичную диету, посмотрим, что из этого получится.
В прошлый раз она меня немного разочаровала, получилось скинуть только 5 кг при весе 65, но и я ее не додержала. Хотя многие знакомые остались довольны.
Поэтому буду вести записи, может хоть так не сорвусь)
|
1453 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 155.19g | Carbs: 75.21g.
Breakfast: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Макдоналдс Яблочные Дольки, Липтон Айс Ти Зеленый Чай. Dinner: Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Святой Источник Вода Негазированная, Святой Источник Вода Негазированная. more...
|
|
2794 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 40 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|