Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
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97 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2524 kcal
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Fat: 118.02g | Prot: 202.25g | Carbs: 156.36g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Peito de Frango, Banana, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Tangerinas, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Dinner: Jussara Leite Desnatado , Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Santa Helena Amendoim, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido), Tia Sônia Cookies Castanha do Pará. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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ALAN RIGO's Weight History
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