|
|
1826 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 157.78g | Carbs: 169.89g.
Breakfast: Банан, Виноград, Кэроб, Яблоко, Грецкие Орехи, The Bridge Соевое Молоко, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Haya Labs Collagen Max. Lunch: Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Сквирянка Зеленая Гречка, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Рубленый Чеснок, Болгарский Перец, Петрушка, Помидоры. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Вареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Капуста Белокочанная, Кинза, Лук, Болгарский Перец. Snacks/Other: Ферма Кефир 2,5%, Fito Life Протеин, Мёд, Килия Сыр Кисломолочный 5%, The Bridge Соевое Молоко, The Bridge Соевое Молоко, Chicory World Цикорий с Черникой. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
хождение вниз по лестнице - 15 minutes, потребление перекуса - 20 minutes, приготовление пищи стоя - 1 hour and 30 minutes, понимание по лестнице - 15 minutes, потребление ужина - 20 minutes, уборка кровати - 2 minutes, приготовление завтрака - 30 minutes, мытье посуды - 1 hour, принятие душа - 10 minutes, медитация - 18 minutes, макияж - 30 minutes, тверк - 10 minutes, игра на флейте сидя - 10 minutes, одевание,раздевание - 15 minutes, потребление обеда - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Standing - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|