Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
115 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 111.35g | Carbs: 90.59g.
Breakfast: Лента Сырники Домашние, Караваево Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Болгарский Перец, Приготовленная Морковь, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Льняные Семена, Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
|
3079 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|