Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
109.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 59.61g | Carbs: 190.79g.
Breakfast: Чай, Кабачковый Торт, СибКолбасы Сардельки Необыкновенные. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом, Магнит Арбуз. Dinner: Невский Кондитер Фенька со Сливочным Вкусом, Lambertz Пряники с Клубничной Начинкой в Шоколаде, Салат Овощной со Сметаной, Чай с Лимоном и Сахаром, Хохланд Сыр Плавленный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Добрый Персик Яблоко. more...
|
|
4991 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 3 hours, Watching TV/Computer - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мила2205's Weight History
|