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Criei um perfil no insta, dia 3 de agosto! Dia que retornei a vida saudável! La posto minhas receitas e também postarei minha evolução!
Se alguém quiser acompanhar 😊
@vidasaudavel_sim
Comecei dia 3 com 55 kg, ontem pesei e estou com 53,5.
A minha meta é me olhar no espelho e me sentir bem!
Não tem muito haver com balança!
Não é uma dieta, é um estilo de vida mais saudável e flexível, cuidando do corpo e mente ao mesmo tempo!
😊
Vamos la!
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1742 kcal
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Fat: 61.59g | Prot: 54.34g | Carbs: 248.41g.
Breakfast: Café com Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Suco de Goiaba, Batata Doce. Dinner: Catchup, Bem Brasil Batata Palito. Snacks/Other: Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Banana Prata, Yoki Doce de Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral, Copra Farinha de Coco (10g), Verde Campo Iogurte Lacfree Ameixa, Q-Pão Pão de Forma, Ovo, Morangos, Scala Queijo Prato. more...
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