Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2019
|
91.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2024 kcal
|
Fat: 102.62g | Prot: 115.68g | Carbs: 167.26g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Сыр Российский, Чай с Лимоном, Приготовленные Баклажаны, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лента Шпроты в Масле, Овсяноблин. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Щи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Творожная Запеканка. Snacks/Other: Сметана, Помидоры, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Миндаль, Морковь по-Корейски, Пирожок с Печенью, Зеленая Точка Куриный Бульон, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cross Training - 25 minutes, Resting - 19 hours and 15 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|