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Hat jemand eine gute App für das Training zu Hause? Ich nutze meist FitnessDVDs. Da die Zeit aber oft knapp ist, stehe ich oft vor der Entscheidung Sport zu machen oder eine Folge einer Serie zu gucken. Habe mir neulich schon mal eine Bauchmuskel App geladen, von der Idee her gut, aber ideal war sie nicht. Ich brauch keine komplizierten Übungen, eher dass mir ein bestimmtes Programm vorgegeben wird um dran zu bleiben.
Habt ihr Empfehlungen?
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1426 kcal
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Fat: 53.22g | Prot: 43.65g | Carbs: 196.69g.
Breakfast: Aldi Haferflocken, Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: REWE Apfelmus, Thermomix Pfannkuchen . Dinner: Ditsch Laugen-Croissant. Snacks/Other: Gelatelli Double Kokos. more...
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 Comments
youtube ist voll mit Workouts,die auch in verschiedene "programme" eingeteilt sind
25 Aug 19 by member: hl2602
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Mal davon ab: wieso machst du nicht deine Übungen während der Serie? Du hast doch sicherlich schon so viele DVDs geschaut, dass du mittlerweile ein paar Übungen auswendig kennst. Da brauchst du dann ja keine Anleitung und kannst die Zeit doppelt nutzen. 😊
25 Aug 19 by member: PoRosAn
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Ja ich hab ein Programm, das mich neben der Serie etwas begleitet. Alleine zieh ichs nicht so richtig durch. Hab gestern aber ne App gefunden, die die Zeit zählt und die nächste Übung vorschlägt. Dabei kann man dann gut nebenbei was anderes gucken.
25 Aug 19 by member: Trish-85
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Ich hab keine App, gucke meine Serien und arbeite diese Programme ab. Mag aber bestimmt für die meisten von Euch zu einfach sein:
https://www.we-go-wild.com/16-po-uebungen-die-wirklich-funktionieren/
https://www.gesundheit.de/fitness/fitness-uebungen/hueftspeck/uebung9
25 Aug 19 by member: AjnatN
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manchmal mach ich ganz gerne mit Fitnessyou Tube videos sport. auf englisch gibt es super viele und richtig gute oder auf deutsch zb bodyKiss
25 Aug 19 by member: Schwimmer139
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Danke für die Tipps. Schaue ich mir mal an
25 Aug 19 by member: Trish-85
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Also ich suche meine Workouts über YouTube. HIIT Workouts- nicht zeitintensiv, dennoch bewirken sie sehr viel !
Gib mal Pamela Reif ein... die hat sehr viele Workout Videos, für alle Körperregionen.
Lass dich nicht demotivieren, wenn es bei den ersten Versuchen nicht so gut klappt, die Frau ist eine Maschine! 😂
Ich halte immer meine Fernbedienung parat und drücke auf „Pause“ um zumindest kurz was zu trinken oder zu verschnaufen, aber nicht allzu lange ( Max. 30 sek.) du wirst sehen, nach und nach kommst du da echt gut mit und dein Körper dankt es dir. Viel Spaß und Erfolg !
25 Aug 19 by member: fitnesslady83
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Trish-85's Weight History
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