MikeSierra1968's Journal, 24 Aug 19

Herrlich war es heute in der Eifel.
Auch wenn der erste Anstieg gleich richtig in die Beine ging.
Aber immerhin durchgezogen und geschafft. Musste aber oben kurz anhalten und die Beine lockern :D
Bin halt noch nicht so fit wie ich gerne wäre.
Nach knapp 5 Monaten Training und jahrelangem Nichtstun auch kaum zu erwarten.

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2115 kcal

Fat: 188.81g | Prot: 90.78g | Carbs: 9.14g.   Breakfast: Heidelbeeren, Willms Schinkenmettwurst, Gekochtes Ei, Aldi Bio Kokosöl, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Kerrygold Butter, Börde Käse Gmbh Bördespeck 48% Fett I.Tr.250G. Lunch: Alpenmark Cremiger Weichkäse Pfeffer. Dinner: Cucina Meeresfrüchtesalat, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Milbona Creme Fraiche 30%, Aldi Blattsalat Mix. Snacks/Other: Farmer Paranusskerne. more...

1867 kcal

Exercise: Mountain Biking - 2 hours and 18 minutes, Samsung Health - 21 hours and 42 minutes. more...