1000калл это очень мало. минимум 1300 вроде как для жизни деятельности организма необходимо.
24 Aug 19 by member: shishylya
|
А может кто подскажет, как правильно вывести дефицит? Фс к примеру выдаёт для похудения 1600кк, на поддержке 2100. Дефицит с поддержки или с похудения??
24 Aug 19 by member: nika.izumrud
|
Тоесть если есть на 1300 ккл и не заниматься спортом возможно худеть?
24 Aug 19 by member: olga232323@
|
Тоесть если есть на 1300 ккл и не заниматься спортом возможно худеть?
24 Aug 19 by member: olga232323@
|
1200 вроде минимум. Хотя я могу вполне и в 1000 уложиться. Разные дни бывают, иногда прям всего хочется-хочется 🙈 а иногда на минималках
24 Aug 19 by member: werfea
|
на 1000 нет. ешьте столько сколько насчитала программа
24 Aug 19 by member: Malefisenta_666_
|
автор, худеть это ещё не избавится от жировой. худеть можно и мышцами с водой
24 Aug 19 by member: Malefisenta_666_
|
nika, вам фс уже вывел ваш дефицит 1600,на нем и будете худеть, а 2100 для поддержки
24 Aug 19 by member: kleaksa66
|
Ника, на поддержке а с не меняется, в дефиците-уходит. ничего отнимать уже не надо
24 Aug 19 by member: Malefisenta_666_
|
1000 внатуре мало. По себе уже узнала
24 Aug 19 by member: SantanicoPandemoniumS
|
Malefisenta_666_Можно у вас поинтересоваться. А вот что делать, если программа насчитала 1500 дефицит, но я на нем не худею? Хотя начинала именно с этой цифры, но уже до 1200 опустила.
24 Aug 19 by member: Lianderok
|
Без физической активности можно потерять мышечную массу, и нарастить жировую) т.е. вес то будет снижаться, а вот качество тела будет такое себе
24 Aug 19 by member: shashale
|
Жир уходит на дефиците. Без этого никак. Спорт не обязательно.
24 Aug 19 by member: SantanicoPandemoniumS
|
Нельзя, организм должен получать достаточно полезных веществ, это все равно если заправить машину на литр и требовать, чтобы она проехала 500км, организм будет истощён, даже без спорта. Лучше 1100-1200, и занятия спортом, но питание при этом должно быть сбалансированно
24 Aug 19 by member: anast.nebav
|
А если я ем на 600 кк на сколько похудею?
24 Aug 19 by member: anii04
|
Lianderok может Вам стоит наоборот поднять до 1600-1700? Дело в том, что вес может встать из-за того, что 1200 это мало для работы организма, энергии и так не хватает и он наооборот сохраняет хотябы то, что есть
24 Aug 19 by member: p_yana_1996
|
На 1000 кал нельзя питаться!!! Это очень мало. Вам грозят частые срывы.
24 Aug 19 by member: olesyaartyuxova
|
Лучше кушайте на 1200-1300 и потеряете без физ. нагрузки. У меня был плачевный опыт кушала на 900 и мое здоровье полетело
24 Aug 19 by member: Darya1498
|
1400 идеально, если не заниматься спортом. Просто старайтесь больше ходить и всё
24 Aug 19 by member: amysonkova
|
24 Aug 19 by member: sanyspb
|