|
Ужин после трени. кальмары, креветки , авокадо и салат.
|
1482 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 137.19g | Carbs: 100.32g.
Breakfast: Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко, Козий Сыр (Твердый), Сливочное Масло, Цархліб Хлеб Веганский, Сквирянка Гречневые Хлопья. Lunch: Гречка, Вареное Яйцо, Куриная Грудка. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Polar Креветки Очищенные, Авокадо. Snacks/Other: Арахисовая Паста, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Корона Черный Шоколад 71%. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana strelnikova's Weight History
|