Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 70.79g | Carbs: 167.16g.
Breakfast: Чернослив, Курага, Зеленый Чай, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный, Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: Чай, Vici Лосось Слабосоленый, Лето Укроп Свежий, Творог 9%, Mission Deli Тортилья. Dinner: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи на Пару, Мясо Кролика. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Яблоко Зеленое, Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. more...
|
|
1039 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Apple Health - 18 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|