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Guten Morgen,
auf zum Endspurt in ein sommerliches Wochenende.
Wünsche Euch allen einen schönen Freitag.
Gruß Michael🙋♂️
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81.9 kg
Lost so far: 48.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1992 kcal
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Fat: 166.65g | Prot: 93.20g | Carbs: 17.47g.
Breakfast: Börde Käse Gmbh Bördespeck 48% Fett I.Tr.250G, Kerrygold Butter, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Bio Kokosöl. Lunch: Miyata Shirataki Spaghetti mit Seealgen-Geschmack, Thomy Les Sauces Hollandaise, Edeka Pfifferlinge, Willms Schinkenmettwurst, Aldi Broccoli. Dinner: Börde Käse Gmbh Bördespeck 48% Fett I.Tr.250G, Heidelbeeren, Aldi Blattsalat Mix, Milbona Creme Fraiche 30%, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Ei, Cucina Meeresfrüchtesalat. Snacks/Other: Farmer Paranusskerne. more...
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1470 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 46 minutes, Samsung Health - 22 hours and 14 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Moin lieber Michael, dir auch ein schönes Wochenende 😊
23 Aug 19 by member: Pinguin1512
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MikeSierra1968's Weight History
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