Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
86.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 57.98g | Carbs: 130.99g.
Breakfast: 鮭おにぎり, セブン-イレブン なめこ汁. Lunch: 玄米ごはん, エースコック スープはるさめ 坦々味, 明治 ホルン ダブルショコラ, デイリーヤマザキ 3種のネバネバサラダ. Dinner: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, セブン-イレブン ペッパーポーク＆ブロッコリー, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, サラダ, ヤマザキ チキンと野菜のトマト煮. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|