|
ketodiet
|
98.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2318 kcal
|
Fat: 228.24g | Prot: 45.32g | Carbs: 25.68g.
Breakfast: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Semizotu, Iceberg, Ülker Bitter Çikolata %85. Dinner: Birşah Krema, Semizotu, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Tereyağı (Tuzlu), Mantar, Mezgit Balığı. Snacks/Other: Fındık, Beypazarı Maden Suyu, Ceviz, Su, Beypazarı Maden Suyu, Nescafe Sade. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agunay1234's Weight History
|