Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 135.40g | Carbs: 69.53g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı, Eti Etimek. Lunch: Tadım Gün Kurusu Kayısı. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|