|
|
1567 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 135.72g | Carbs: 172.14g.
Breakfast: Виноград, Красное Яблоко, Power Pro Fitness Jam Zero, Haya Labs Collagen Max, Olimp Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Воде, Сыр Адыгейский, Сильпо Хлеб Фитнес. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Лук, Авокадо, Помидоры, Оливковое Масло, Katana Соевый Соус, Лаваш Кукурузный Лаваш. Dinner: Перец Тушеный, Кабачки Тушеные, Оливковое Масло, Katana Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Лук, Петрушка, Щавель, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо. Snacks/Other: Biotechusa Hydro Whey Zero, Fito Life Протеин, Ферма Кефир 2,5%, The Bridge Соевое Молоко, Chicory World Цикорий с Черникой, Персики, The Bridge Соевое Молоко, Сушенный Унаби, Миндаль, Chicory World Цикорий с Черникой. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
приготовление пищи стоя - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, макияж - 30 minutes, хождение вниз по лестнице - 15 minutes, потребление перекуса - 10 minutes, мытье посуды - 30 minutes, принятие душа - 10 minutes, медитация - 18 minutes, табата - 20 minutes, тверк - 10 minutes, потребление ужина - 20 minutes, одевание,раздевание - 15 minutes, потребление обеда - 20 minutes, растяжка - 30 minutes, понимание по лестнице - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 25 minutes, Desk Work - 4 hours, Standing - 1 hour, уборка кровати - 2 minutes, приготовление завтрака - 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|