Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
75.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2396 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 171.06g | Carbs: 269.40g.
Breakfast: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Sportyfeel Proteiinijauhe, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Vaasan Ruispalat. Lunch: Rainbow Tumma Riisi, Kanafilee, Valio Arki Rae, Vihersalaatti, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Cashewpähkinät. Dinner: Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Valio Arki Rae, Tonnikalapasta. Snacks/Other: Myllyn Paras Kaurapuuro, Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Cashewpähkinät, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|