Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
82 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 33.34g | Prot: 98.26g | Carbs: 231.64g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Lunch: Арбуз, Сметана 15%, Курица Вареная, Борщ Украинский, Помидоры, Козуб Сыр Моцарелла, Поджаренный Белый Хлеб. Dinner: Дольче Йогурт Клубника, Банан, Яблоко. Snacks/Other: Арбуз, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_mk's Weight History
|