|
За питанием слежу, стараюсь вписываться в 2000 калорий, но отеки уже надоели реально, даже на фоне нормального питания вес скачет, и то резко вверх, то сливается очень медленно. Вот и неделю назад перепрыгнула планку в 110 кг снова, сейчас начинаю сливать воду, ну и хочется все таки похудеть наконец-то. Питание уже достаточно давно контролирую, но было много срывов. Потому сейчас снижать калории не планирую. 1800-2000 мое все. Может иногда не все вношу, но сама считаю. Пусть наконец у меня все начнет получаться.
|
109.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 71.18g | Prot: 66.25g | Carbs: 132.03g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Северное Молоко Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Вареное Яйцо, Сахар, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Dinner: Шекснинский Маслозавод Сметана 20%, Цезарь Пельмени Классические. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|