yab0914's Journal, 21 Aug 19

Эм, ну вот сейчас и будем наблюдать что происходить с весом, после посещения алко дня рождения🥳9/28 ведь не смотря на др, я продолжаю))) Обычно если вечером присутствует алкоголь, то безудержно пью воду, на утро привес, но дальше все ок, а тут не пила и получилась, что о вес, а вот что будет завтра узнаем) Зато шашлычные выходные у меня отменились, так что будет время скинуть😉

70.7 kg Lost so far: 13.1 kg.    Still to go: 6.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

947 kcal

Fat: 27.56g | Prot: 72.70g | Carbs: 106.09g.   Breakfast: Помидоры, Печеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба. Lunch: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Свекла Вареная, Салат Витаминный, Курица Терияки. Dinner: Ашан Груша Вильямс, Помидоры, Пятерочка Груша Сезонная . more...

1846 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...