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Guten Morgen,
wünsche Euch allen einen schönen Wochenteiler.
21:00 Uhr gestern Feierabend und nu schon wieder unterwegs.
Auf geht's und durch. So ist das leben in der IT halt 🙂
Gruß Michael 🙋♂️
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81.5 kg
Lost so far: 48.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2278 kcal
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Fat: 198.28g | Prot: 111.71g | Carbs: 8.54g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Willms Schinkenmettwurst, Kerrygold Butter, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. Lunch: Alpenmark Cremiger Weichkäse Pfeffer. Dinner: Ei, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Thunfisch, Milbona Creme Fraiche 30%, Ziegenkäse, Aldi Blattsalat Mix. Snacks/Other: Farmer Paranusskerne. more...
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1565 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 2 hours and 2 minutes, Samsung Health - 21 hours and 58 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Dir auch einen schönen Mittwoch, trotzdem.
20 Aug 19 by member: braeburna
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21 Aug 19 by member: Pinguin1512
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MikeSierra1968's Weight History
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