pandamerah's Journal, 21 Aug 19

Bekal hari ini ❤️

59 Supporters    Support   

Comments 
Dori Panggang Madu Bahan : 1 fillet ikan dori Bumbu (aduk jadi satu ): 1 sdt olive oil 1 sdm perasan jeruk nipis 1/2 sdt saus tiram 1/2 minyak wijen 1 sdt madu 1 sdt bawang putih bubuk Garam dan merica secukupnya Cara membuat : 1. Marinate ikan dori dengan bumbu2 minimal 1 jam 2. Panggang ikan hingga matang kecoklatan #resepikan #ikandori . ================= Kentang Panggang Blackpepper Bahan : 1 buah kentang, potong2 1 sdt olive oil 1 sdt blackpepper Garam secukupnya Cara membuat : 1. Tata kentang di atas loyang 2. Tambahkan olive oil, taburi blackpepper dan garam, aduk rata 3. Panggang di oven hingga matang kurang lebih 30 menit #kentangpanggang #resepkentang ====== Tumis Sawi dan Telur Bahan : 1 buah telur 5 lembar sawi, potong2 1 sdt bubuk bawang putih 1/2 sdt minyak wijen 50 ml air Garam dan merica secukupnya Cara membuat : 1. Orak arik telur hingga matang, tambahkan sawi 2. Bumbui dengan bawang putih bubuk, minyak wijen, garam dan merica secukupnya 3. Tuang sedikit air, masak hingga matang 
20 Aug 19 by member: pandamerah
kk bisa request menu makanan sehari dari pagi sampai malam buat pekerja full time, biar gk kalap beli jajan dluar 😁😁😁 
20 Aug 19 by member: siskap
Iyaa pantau aja di sini atau di ig yaa aku upload 
21 Aug 19 by member: pandamerah
ka tambahin info kalorinya dong kak per hidangan/menu nya 
21 Aug 19 by member: fatimaima
IGnya apa ka 
21 Aug 19 by member: shiraiyuki
Kak enak2 tiap hari menunyaaa.. >.< 
21 Aug 19 by member: jannahaja
enak bgt menunyaaa 
21 Aug 19 by member: elsaveea
Ig ku : dapur.pandamerah Diet ga harus makan hambar2 hehe... Tetep bisa makan enak kok 😁 Makan rebus2 doang yg ada tersiksa, stress, gagal dietnya 
21 Aug 19 by member: pandamerah

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


pandamerah's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.