|
2 kilo farkla dünyaları eritmişim. Sanırım kas oldu. Demek ki her şeyi doğru yapmışım sevinci sardı.
|
774 kcal
|
Fat: 32.17g | Prot: 73.46g | Carbs: 44.60g.
Breakfast: Kıymalı Pide, Şeftali, Armut. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte, Birşah Ayran. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 13 minutes, Resting - 11 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Bende dün ölçtürdüm 12 kilo verdim 1 ayda. Göğüste 5 cm azalma olmuş. Seninki nasıl 4 cm olabiliyor?
20 Aug 19 by member: Yusuf4268
|
Üst bel 9, alt karın da 8 cm. Burda görünmemiş. 27 günlük bi çalışma üstelik. Ben de şaşkınım. Tartının kıpırdamayışına da şaşkınım. Yapacak hiçbi açıklamam da yok göğüs için:)
20 Aug 19 by member: antikaci
|
Tebrik ederim baya yüksek değerler. Şaşırdım bende baya 🙂
20 Aug 19 by member: Yusuf4268
|
Çok üzerine düştüm bu sefer, olsun o kadar. :) Darısı her emek verenin başına.
20 Aug 19 by member: antikaci
|
If i uygulanisina nerden bakabilirim acaba birde nasil verdiniz kiloyu bem 3 hafatdir ugrasiyorum veremedim
19 Sep 19 by member: prhn94
|
IF e makaleler ya da youtube kanalları ile ulaşabilirsin. Bir de 27 gün yazmışım ya 4 gün sonra 2 ay olcak ve 1 cm fark etmişim onca zamanda. Ben de durdum yani. Çoğumuzun başına geliyo sanırım. Kilom desen gitmiyo desem yeridir. Pes etmemek gerek.
19 Sep 19 by member: antikaci
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antikaci's Weight History
|