Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 100.35g | Prot: 92.77g | Carbs: 79.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яшкино Конфеты Ярче, Джемы и Варенья, Савушкин Хуторок 1%, Камако Майонез Столичный, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые , Брест-Литовск Сметана 15%, Рассольник. Dinner: ОК Миндаль Очищенный, Грецкие Орехи, Коммунарка Конфеты Березка, Milka Молочный Шоколад с Карамелью , Кофе с Молоком, Полендвица, Камако Майонез , Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Leor Свекла по-Корейски, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: ОК Миндаль Очищенный, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
Comments
20 Aug 19 by member: Анюша ))
|
Анюша не поняла вопроса, но вес пока падает, наверное свекла по корейски работает)))
20 Aug 19 by member: lana230779
|
Ну вчера минус по одной причине, сегодня по какой? Я об этом)) А калорийность сколько вчера была?)
20 Aug 19 by member: Анюша ))
|
Мне приходит напоминание на вечер только 500ккал, не как не получается, пытаюсь хотя бы в суточную норму войти
20 Aug 19 by member: lana230779
|
Вчера съела на 49 ккал больше, сегодня на 100ккал. Вечером очень кушать хочется, прихожу с работы начало 20:00 голодная, вот и получается перелемит. Но есть одно но, когда регестрировалась вводила данные и по расчёту программы мне надо кушать на 1800ккал, я изменила на 1500ккал.
20 Aug 19 by member: lana230779
|
вот зачем занижать калории больше чем считает приложение? если верно оцениваете свою активность, то тут более чем адекватные калории. меньше - не значит лучше
20 Aug 19 by member: KateSJ
|
Сегодня пошла затарилась, хлебцами, орехами, фруктами и тд, теперь прячу по дому, трое детей готовы и меня скушать, им тоже вкусншки покупаю, но они готовы и мои скушать из отдела для диабетчиков и худеющих😁
20 Aug 19 by member: lana230779
|
Анюша а ты такая молодец, столько скинула, напомни пожалуйста за какой период
20 Aug 19 by member: lana230779
|
Ой я уже не помню)) ну за месяца 3 -10 кг было, потом ещё боролась -5 кг, сейчас с разгонами, отдыхом, отпуском +4 кг.. сейчас пытаюсь скинуть ещё, но чисто питанием не получается, не могу терпеть голод, переедать низкокалорийными продуктами тоже, но пытаюсь есть меньше это однозначно или хотя бы не переедать...в планах у меня ещё много скинуть.. но хочу совместно со спортом...потому, что чисто от диеты так это назовём внешний вид мне не нравится)
20 Aug 19 by member: Анюша ))
|
Я за три месяца два года назад набрала 10😭 апото ещё 10, боролась год, только после море был толчок на сброс. Вот и сейчас приехала и опять взялась за себя. Пол года была на таблетках от сахарного диабета, сейчас тоже принимаю, но решила попробовать и вот вес чутка сдвинулся. Сегодня опять минус 600 гр. Может весы не правильно показывают? Пять раз стала.
21 Aug 19 by member: lana230779
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lana230779's Weight History
|