Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
76 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2474 kcal
|
Fat: 77.93g | Prot: 191.92g | Carbs: 249.79g.
Breakfast: Nektariinit, Cocovi Chia-Siemenet, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Cashewpähkinät, Valio Arki Rae, Vihersalaatti, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Lasagne Lihalla. Dinner: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Vihersalaatti, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kanafilee. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Vaasan Ruispalat, Milbona Tilsiter Juusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Sportyfeel Proteiinijauhe, Fast Sports Nutrition Protein Smoothie Strawberry, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Tone - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|