Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 80.14g | Prot: 109.20g | Carbs: 100.33g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Сметана , Жареное Яйцо. Lunch: Сладуница Конфеты Няшечка, Сыр Маасдам, Кабачок Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Миндаль, Даниссимо Творожный Десерт Тирамису, Семейка Озби Печенье Затяжное с Изюмом, Яблоком и Корицей, Epica Творожок. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaSaf89's Weight History
|