|
Almost there. Enää sata grammaa. 😊 15kk painon rauhallista pudotusta takana. Nyt on tavoite niin lähellä, kun olla voi.
|
78.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 81.12g | Carbs: 161.51g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Atria Lihapullat ja Muusi. Dinner: Pähkinäsekoitukset, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Maustamaton Raejuusto, Tomaatit, Omenat. Snacks/Other: Maitokahvi, Rainbow Maustamaton Rasvaton Jogurtti, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|