Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
57 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 37.55g | Prot: 68.82g | Carbs: 143.87g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Царицыно Колбаса Мусульманская Вареная, Помидоры, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Яйцо, Геркулес Хлеб Молочный. Lunch: Петрушка, Дикси Рис Пропаренный , Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Лимон, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Куриная Грудка. Dinner: Лимон, Чай, Мёд, Киви, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. Snacks/Other: Чай, Лимон, Сахар, Малиновое Варенье. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|