Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 74.55g | Carbs: 230.69g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 72%, Кофе, Вьетконг Манго Сушеное, Мистраль Смесь Бобовых, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Мультизерновой Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Кофе, Говядина Тушеная. Dinner: Курага, Мультизерновой Хлеб, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Ашан Сыр Российский 50%, Имбирный Чай. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
LiubovGor's Weight History
|