Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
791 kcal
|
Fat: 7.91g | Prot: 50.03g | Carbs: 19.26g.
Breakfast: El Tequito Chunky Salsa Dip, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Miedosti Suolattu, Herkkumaa Maustekurkku, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Mutti Polpa Tomaattimurska, Paprika (Keltainen), Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Lunch: Freshona Broccoli, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Vedessä, Freshona Pinaatti Pakaste, Pirkka Kukkakaali, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Keitetty Kananmuna. Dinner: Sprite Sprite Zero, Koskenkorva Viina, Rainbow Orange Light, Koskenkorva Viina. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|