Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 65.75g | Carbs: 262.08g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Травяной Чай, Doni Zefironi Зефир, Гречневая Каша. Lunch: Медовая Долина Мед Гречишный, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Бутербродов , Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Травяной Чай, Ржаной Хлеб, Борщ со Свининой. Dinner: Горбуша Жареная, Бифилайф Бифилайф, Овощное Рагу. Snacks/Other: Мёд, Травяной Чай, Капуста Белокочанная, Пятерочка Апельсин, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 1 hour and 49 minutes, Уборка квартиры - 1 hour and 50 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|