Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 129.42g | Carbs: 114.58g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Курага, Добряна Сыр Король Артур, Булгур (Вареный). Lunch: Помидор Сливка, Петрушка, Грудка Индейки, Кабачок Гриль, Чай, Курага, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Кабачок Гриль, Помидор Сливка, Пикша, Чай, Курага, Белая Дача Рукола. Snacks/Other: Миндаль, Груша, Травяной Чай. more...
|
|
160 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, Squats (Legs) - 6 minutes, Google Fit - 22 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|