|
280 kcal)
|
1503 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 99.92g | Carbs: 176.44g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Виноград, Power Pro Fitness Jam Zero, Master Bob Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Воде, Сыр Адыгейский, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Вареное Яйцо, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Українська Зірка Кукурузная Каша на Воде, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чеснок, Оливковое Масло, Помидоры. Dinner: Тыквенные Семечки, Сыр Сулугуни, Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Лук, Болгарский Перец. Snacks/Other: Haya Labs Collagen Max, Fito Life Протеин, Ферма Кефир 2,5%, Альта Виста Кукурузная Мука, Мёд, Ферма Молоко 2,5%, Лавка Традиций Рисовая Мука, Козуб Мука Цельнозерновая, Август Кукурузный Крахмал, Яблоко Зеленое, Миндаль, Haya Labs Collagen Max, Улун Молочный (Заваренный). more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
хождение вниз по лестнице - 15 minutes, Massage - 10 minutes, утренняя гимнастика - 10 minutes, чтение вслух - 30 minutes, понимание по лестнице - 15 minutes, мытье посуды - 30 minutes, принятие душа - 10 minutes, табата - 20 minutes, макияж - 15 minutes, медитация - 18 minutes, игра на флейте сидя - 10 minutes, растяжка - 30 minutes, потребление ужина - 20 minutes, одевание,раздевание - 15 minutes, потребление обеда - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 4 hours, уборка кровати - 2 minutes, приготовление завтрака - 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|