Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
98.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2680 kcal
|
Fat: 91.27g | Prot: 114.35g | Carbs: 349.78g.
Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Acılı Ezme, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, İstiridye Mantarı, Antrikot, Izgara Köfte, Pide Ekmeği. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pınar Labne, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Galete, Kepekli Ekmek, Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Other: Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Karpuz. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|