Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 126.05g | Carbs: 84.06g.
Breakfast: Миндаль, Чай, Каша Пшенная на Воде, Ежевика. Lunch: Курага, Перловка Отварная, Оливковое Масло, Помидор Сливка, Белая Дача Рукола, Чай, Грудка Индейки. Dinner: Оливковое Масло, Чай, Пикша, Помидор Сливка, Белая Дача Рукола, Курага. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Травяной Чай, Белая Дача Рукола, Яичный Белок, Вареное Яйцо. more...
|
|
161 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 6 minutes, зарядка - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|