Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 58.36g | Prot: 109.27g | Carbs: 135.20g.
Breakfast: Сыр, Хлебец, Чай с Молоком, Помидоры, Пшеничная Каша. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чай с Молоком, Обычные Блины, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебец, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Чай с Молоком, Хлебец, Куриное Филе, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|