Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
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56.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2059 kcal
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Fat: 72.39g | Prot: 83.28g | Carbs: 267.40g.
Breakfast: ローソン ミニむしケーキ 和栗, ファンケル 大人のカロリミット, コーヒー, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Lunch: 切り干し大根, 味噌汁, 海鮮丼. Dinner: ペヤング やきそば, セブン-イレブン ねぎ盛り!ねぎ塩チキンのサラダ, セブンイレブン 豆とひじきのサラダ. Snacks/Other: ファミリーマート カフェラテ, ハウス食品 メガシャキ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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