|
Ужин. Запеченная в фольге камбала. Спасибо всем, кто мотивирует своими записями и фото. Очень сложно мне дается- не жрать!
|
2075 kcal
|
Fat: 90.13g | Prot: 177.12g | Carbs: 142.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Огурец (без Кожуры), Сыр Адыгейский, Колбаса Варено-Копченая, Овсяноблин. Lunch: Пшеничный Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Яичный Белок, Кефир 2,5%, Варенье, Малина, Творог (Обезжиренный), Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Помидоры, Рассольник, Приготовленные Баклажаны, Курица Вареная, Кофе с Молоком, Малина, Мармелад, Халва, Олейна Подсолнечное Масло, Вологодское Льняное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тефтели с Рисом. more...
|
|
3075 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|