Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 98.27g | Carbs: 77.64g.
Breakfast: Ежевика, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, ВкусВилл Колбаса Еврейская Полусухая, Миндаль, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Zero Сироп Маракуйя. Lunch: Дары Мира Лаваш Тонкий, Петрушка, Зеленый Лук, Bonfesto Рикотта Лайт, Семга Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Укроп. Dinner: Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Zero Соус Низкокалорийный Чили, ВкусВилл Голень Куриная, Кабачок, Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Суфле Крем-Брюле, Pure Protein Protein Cookies Honey And Nuts. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|