|
Домой!)
|
1814 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 79.78g | Carbs: 237.62g.
Breakfast: Power Pro Fitness Jam Zero, Master Bob Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Воде, Яблоко Зеленое, Виноград, Сыр Адыгейский, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Сыр Адыгейский, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Тофу, Помидоры, Оливковое Масло, Katana Соевый Соус, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Гармония Ряженка, Чурчхела, Biotechusa Hydro Whey Zero, Молоко Від Фермера Мороженое без Сахара, Ідеаль Немолоко Гречане Молоко, Кэроб, Август Кукурузный Крахмал, Миндаль, Мёд, Яблоко Зеленое, Козуб Мука Цельнозерновая, Лавка Традиций Рисовая Мука, Альта Виста Кукурузная Мука, Haya Labs Collagen Max. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
принятие душа - 10 minutes, езда в автобусе - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, потребление завтрака - 20 minutes, уборка кровати - 2 minutes, ходьба вниз по лестнице - 15 minutes, понимание по лестнице - 15 minutes, потребление перекуса - 20 minutes, потребление обеда - 20 minutes, одевание,раздевание - 15 minutes, потребление ужина - 20 minutes, медитация - 18 minutes, макияж - 15 minutes, мытье посуды - 30 minutes, приготовление завтрака - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Desk Work - 5 hours, утренняя гимнастика - 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|